Psychologické poradenstvo

Psychologické poradenstvo je vhodné hlavne pre ľahšie typy problémov, kríz či životné udalosti, keď človek potrebuje poradiť s určitou konkrétnou situáciou a čaká od poradenstva konkrétne rady a odpovede na svoje otázky.V individuálnej terapii väčšinou ide o pomoc pri riešení najrozličnejších individuálnych problémov a ťažkostí, ako sú: panické záchvaty, stavy úzkostistrachy, neistoty, záchvaty paniky a prehnané obavypomoc pri zvládaní ťažkej životnej situáciepsychosomatické problémydepresie, nedostatok sebadôveryvyrovnanie sa s traumouťažkosti v komunikácii, problémy so vzťahmifóbie a nelogické správanie, ktoré obmedzuje v bežnom životehľadanie nástrojov na zmenu toho, čo "neviem zmeniť"nové podnety pri stagnácii riešenia problémuosobnostný rasta iné.

Psychologické individuálne poradenstvo
- ťažko zvládate stresové situácie a chceli by ste s tým niečo urobiť
- neviete sa rozhodnúť, či odísť z práce alebo v nej zostať
- uvažujete o vhodnom štúdiu respektíve zmene povolania
- robí vám ťažkosti hovoriť o nepríjemných, konfliktných témach (v rodine, s partnerom, v práci)

Ponúkame Vám odbornú pomoc - pri riešení problémov týkajúcich sa pracovného, alebo osobného života jednotlivcov alebo partnerov. Cieľom poradenstva je analyzovať podstatu problému a pomôcť nájsť riešenia tak, aby sa jednotlivec alebo partneri vo vzťahu mohli plnohodnotne venovať svojmu životu a ďalšiemu osobnostnému, vzťahovému či profesionálnemu rastu. Spolupracujeme s psychológmi a terapeutmi s dlhoročnou psychoterapeutickou praxou a vieme odporučiť a zabezpečiť odborníka podľa problému.

V oblasti telesného zdravia - je proces vyhľadania odbornej pomoci celkom jasný. Pri problémoch s fyzickým zdravím vedú naše kroky väčšinou za praktickým lekárom. Ten si poradí buď sám alebo nás pošle za špecialistom. Čiu pomoc však vyhľadať, ak vo svojom živote práve prechádzate osobnostnou krízou alebo by ste sa chceli lepšie naučiť zvládať stres? Pomôže vám poradenstvo alebo psychoterapia? Aký je medzi nimi vlastne rozdiel- Tieto metódy sa v istom bode spájajú. Obidve sa snažia o vyriešenie nejakého vnútorného problému, líšia sa však svojou formou a tiež rôznou závažnosťou riešených problémov.

Individuálna psychoterapia - sa už zaoberá vážnejšími problémami a na rozdiel od poradenstva neprichádza psychoterapeut s hotovými odpoveďami, ale pomáha klientovi pomocou otázok a komentárov porozumieť sebe samému a nájsť vlastné odpovede na svoje otázky. Zároveň je psychoterapia vhodným nástrojom aj pre ľudí, ktorí neriešia žiadny konkrétny závažný problém, ale chcú sa osobnostne rozvíjať. Pre lepšiu predstavu prinášame typické prípady, v ktorých je vhodnejšie psychologické poradenstvo a v ktorých psychoterapeutické sedenia:

Psychoterapia je vhodná:
- ak si prechádzate si životnou krízou v rôznych oblastiach (pracovná, osobná, vzťahová)
- ste dlhodobo smutný, mávate zlú náladu bez objektívnych dôvodov
- často vás prepadajú strachy a úzkosti, čo vás obmedzuje v každodennom živote
 - máte pocit, že život nemá zmysel, strácate vôľu k plneniu bežných povinností
- máte nízke sebavedomie, nemáte sa radi, nie ste sami so sebou spokojný
- potrebuje sa vyrovnať s negatívnymi zážitkami z minulosti
 - okolie vám hovorí, že ste na niečom závislý (alebo si to aj sami uvedomujete)
 - chceli by ste sa lepšie poznať a máte chuť sa rozvíjať

S akými ďalšími problémami sa môžem obrátiť na psychológa
- máte problémy v partnerských vzťahoch
- máte nízku sebadôveru a sebahodnotenie
- máte problémy so zvládaním stresu alebo trémy
- chcete lepšie rozumieť vlastnému prežívaniu, rastu
- hľadáte ďalšie smerovanie v živote, rozchod, smrť, zdravie
- chcete zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, byť asertívnejší
- prežívate stavy úzkosti, depresie, či iné emocionálne problémy
- prežívate akútne psychické krízy (strata partnera, zamestnania, blízkeho človeka
- máte psychické ťažkosti a ochorenia – akútne aj dlhodobé a chronické
- trpíte psychosomatickými ochoreniami (problémy so srdcom, s trávením, bolesťami
- máte problémy v oblasti sexuality, nerozumiete svojim sexuálnym potrebám a túžbam
- máte iné problémy, s ktorými si neviete rady, iné nešpecifikované problémy a životné výzvy

Ak hľadáte riešenie - odporúčame návštevu našej poradne. Osobne alebo online formou. Dobrý psychológ a terapeut dokáže poradiť v priebehu pár sedení, jeho rady sú však všeobecnejšie a rozhodnúť sa nakoniec aj tak musíte sami. Existujú aj online psychologické poradne, čo je vhodné pre tých, ktorým nie je príjemné svoj problém rozoberať osobne a môžu ostať v anonymite, alebo pre tých, ktorých problém nie je ešte natoľko akútny a potrebujú len zbežne poradiť. Človek tam môže nájsť rady a praktické tipy, ako so svojou situáciou efektívne pracovať.

Každý človek sa v živote - môže ocitnúť v situácii, v ktorej si nevie rady a podpora rodiny či priateľov nepostačuje. Môže ísť o problémy vo vzťahoch, problémy s nepríjemnými stavmi úzkosti, napätia, trémy či depresie, na ktoré často nadväzujú problémy so spánkom, vyčerpanosť, strata energie. V mnohých prípadoch človek cíti, že si potrebuje zlepšiť svoje komunikačné schopnosti alebo byť asertívnejší. Pre niekoho je potrebné poznať svoje slabé a silné stránky. Iný sa potrebuje vyrozprávať a nájsť odpovede na udalosti z minulosti či detstva. Pre niekoho kto rieši svoj vzťah s iným človekom je odborná pomoc a podpora takisto veľkou vzácnosťou. Skúsený psychológ či teraeput Vám môže pomôcť aj v prípade, keď cítite potrebu osobnostného rastu a napredovania, túžite sa dozvedieť viac o sebe, chcete lepšie porozumieť vlastnému prežívaniu, či lepšie zvládať stresové situácie. Preto ak hľadáte odpovede na svoje otázky, neváhajte nás kontaktovať a dohodnúť si najbližšie spoločné stretnutie.

Psychoterapeutické sedenia - stoja viac času a vlastného úsilia. Váš problém nevyriešia do troch dní, ale idú viac do hĺbky, sú transformačné a môžu vám priniesť trvalé riešenia problémov a odstránenie rôznych vnútorných blokov a tráum. Psychoterapeut nehovorí ľuďom, čo majú robiť alebo ako sa rozhodnúť, ale pomáha im porozumieť svojmu vlastnému vnútru. Existuje viacero foriem a druhov psychoterapie. Záleží vždy od konkrétneho človeka a problému, ktorá z nich bude najvhodnejšia. Rovnako sú možné ich kombinácie. Ak máte otázky radi Vám ich zodpovieme osobne, alebo online formou. Kontaktujte nás, sme tu pre Vás.