Kurz - "Časový timemanažment"

Anotácia kurzu: časový manažment, time manažment, stres v práci a osobnom živote. Viac ako 80% zamestnancov bojuje s nedostatkom času, prokrestináciou či stresom pri pracovnom výkone. Najväčšou prekážkou pri manažovaní času nie sú rýchlo tikajúce hodiny, ale skôr nedostatok disciplíny a mentálneho sústredenia sa na danú úlohu v danom momente. Často naše myšlienky zablúdia inam, než kde sa fyzicky nachádzame. Nesústredíme sa na prítomnosť, ale zalamujeme ruky nad tým, čo všetko nás ešte čaká. Skoncujte so žrútmi času a zlej nálady ! Získajte inšpiráciu, konkrétne tipy, metódy a techniky na zlepšenie kvaity Vášho osobného, pracovného i vzťahového života:

Ste pod stresom - Kurz time management a stres manažment - plánovanie a priority vás oboznámi s technikami stanovenia si priorít z dlhodobého horizontu aj pri dennom plánovaní. Zistíte ako identifikovať a eliminovať vašich osobných zlodejov času. Spoznáte, aké dôsledky môže mať stres na vašu emocionálnu, fyzickú či psychickú stránku, a ako sa stresu dokážete vyvarovať. Školenie vám dodá motiváciu na dokončenie začatých vecí. Zvýši sa vaša produktivita a efektivita a dosiahnete rovnováhu medzi vašim súkromným a pracovným životom.

Cieľom školenia je - naučiť účastníkov organizovať si pracovný čas, poznať najväčších „časožrútov“, vedieť s nimi bojovať, vedieť si určovať ciele a priority, rozpoznávať dôležité úlohy od nepodstatných, rozlišovať pracovný čas od osobného, uvedomenie si významu a potreby osobného priestoru v profesionálnej kariére, osvetlenie problematiky delegovania a jeho významu.

Obsah kurzu:
- Stanovovanie cieľov
ciele ich význam, dôležitosť a formulácia
dlhodobé a krátkodobé ciele
ako pracovať efektívnejšie stanovením cieľov
praktické precvičovanie stanovovania dlhodobých, strednodobých a krátkodobých cieľov
- Stanovovanie priorít
stanovovanie priorít, Eisenhowerov princíp
ako vhodne a správne povedať „nie“
syndróm „vyhorenia“
praktický nácvik identifikácie priorít a realizácia svojej časovej matice
- Plánovanie času a aktivít
vytvorenie plánu osobnosti
pravidlá plánovania – denné plánovanie, využitie prostriedkov plánovania
zlodeji času – predchádzanie a redukovanie vyrušení pri práci
krátkodobé, strednodobé a dlhodobé plánovanie
zvládanie riadenia vlastného času, ako vyhrať boj s časom
praktický nácvik plánovania a využitia dostupných plánovacích prostriedkov
- Delegovanie
delegovanie – jeho význam, formy, výhody, neoddeliteľná súčasť riadenia, ako správne delegovať
praktický nácvik delegovania z pohľadu možností jednotlivých absolventov kurzu
- Zlodeji času
Spoznanie zlodejov, ktorí Vás najviac okrádajú o drahocenný poklad času na život
Vonkajší a vnútorní zlodeji času
Ako vstupujú zlodeji do Vášho časového priestoru
Technika zabezpečenia vstupných dverí – aby ste už zlodejov nepozývali na návštevu
Premena zlozvykov na návyky alebo ako zmeniť vnútorných zlodejov na darcov času
Podrobný audit a „Smart analýza“ vlastných zlodejov času
- Plánovanie úloh a aktivít v čase
Metodika a techniky plánovania podľa princípov 5. generácie
Plánovanie cieľov a priorít
Plánovanie činností a potrebných zdrojov na ich realizáciu
Definovanie parametrov úloh
Dôležitosť a naliehavosť úloh – analýza na úrovni štyroch kvadrantov
Praktický tréning a analýza na plánovanie dôležitých a naliehavých úloh
Ako zastaviť kolotoč zhonu a neustáleho nestíhania vhodným riadením a plánovaním času
- Destilácia úloh
Krátkodobé a dlhodobé plánovanie
Plánovanie cyklicky sa opakujúcich úloh a činností
Riešenie konfliktov priorít a kritických úloh
- Nástroje a pomôcky pre plánovanie a riadenie času
Myšlienkové mapy a možnosti ich využitia pri plánovaní
Tvorba vzorov a šablón pre opakované použitie
Informačný manažment
Vývoj nástrojov zvyšujúcich produktivitu, Iné

Harmonický súlad - pracovného a osobného života je v súčasnom svete veľkou výzvou, ktorú je však možné prekonať prostredníctvom moderných nástrojov organizácie času a plánovania. Kurz Time management je vhodný pre všetkých, ktorí sa chcú stať odborníkmi na efektívny časový manažment, zvládať každodenné úlohy bez stresu a vyhnúť sa zbytočným zlodejom času. Na základe sebapoznania a Vašich priorít si vybudujete správne návyky, naučíte sa optimalizovať čas a vypĺňať medzery v časovom harmonograme. Ako bonus zistíte, prečo je dôležité sebaocenenie a odmena. Ak Vás oslovuje téma v pracovnom či osobnom živote - tento kurz a školenie je ideálna investícia. Kontaktujte nás a informujte sa na najbližší termín - sme tu pre Vás.

Výstupné vedomosti: prednáška, diskusia, brainstorming, interaktívne na zážitok orientované metódy, modelové situácie - zadanie úloh a cvičení, návrhy riešení a nácvik zručností podľa obsahu kurzov, spätná väzba, rozbor a analýza modelových situácií a audiovizuálneho záznamu, skupinové a individuálne riešenia situácií z praxe - využitie konkrétnych zážitkov lektorov a účastníkov kurzu.vďaka novým zručnostiam a vedomostiam, budete môcť organizovať svoj čas efektívnejšie. Absolvovaním kurzu Time a Stress Manažment v praxi života - získate schopnosť identifikácie a nápravy nedostatkov v plánovaní svojho dňa.

•  Dĺžka, trvanie kurzu | školenia:  1 deň 
•  Úroveň obtiažnosti kurzu: začiatočníci / mierne pokročilí / pokročilí / účastníci z praxe
•  Miesto konania vzdelávacieho kurzu:  Bratislava / Slovenská republika / prezenčne al. online forma
•  Kategória ponúkaných vzdelávacích kurzov a seminárov: manažérske kurzy / kurzy pre verejnosť / ďalšie vzdelávanie
•  Možnosť absolvovať vzdelávanie | forma výuky: denná, individuálna (One to One) al. skupinová / prispôsobujeme potrebám
•  Odborný garanti vzdelávania:  interný a externý tím Vzdelávacieho centra v oblasti osobnostného, profesného a kariérneho rozvoja
•  Termíny konania: ASAP (ponúkaný kurz a vzdelávanie organizujeme pravidelne - min. 4 * v mesiaci počas celého kalendárneho roka 2023)
•  Vzdelávacie metódy: individuálne a skupinové aktivity, úlohy z praxe, prípadové štúdie, analýzy, literatúra, know how odporúčania a riešenia
•  Minimálne vstupné vedomosti: nepredpokladajú sa konkrétne vedomosti. Školenie  (obsah, témy) je možné prispôsobiť požiadavkám účastníkov
•  Cieľová skupina a počet účastníkov:  každý kto potrebuje zlepšiť vedomosti a odborné zručnosti / min. počet účastníkov na otvorenie kurzu: 1 účastní